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山药粥

山药粥

�� 山药的营养丰富，可以补脾肺肾气，益脾肺肾阴，对气阴两虚的咳嗽有一定的效果，孩子吃点山药对身体都是非常好的，煮成粥作为早餐很适合！(展开) ��

食材

主料

山药小半截
大米 1把

辅料

小米适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
山药取小半截，洗净削去外皮
2
切成小丁块
3
准备大米小米
4
洗净后放入炖盅里面
5
放入山药块
6
加入8分满的水
7
炖上2个小时即可

小贴士

山药营养丰富，但是小孩也不能吃多了哦！

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药儿童化痰止咳夜宵早餐粥

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