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山药绿豆糕

山药绿豆糕

�� 山药的对于脾胃的虚弱有很好的辅助功效，对于肠胃虚弱的人，在家经常吃一定量的山药是很有好处的。但山药和绿豆搭配，很是适合高血压人的食用。这种搭配也是中医用食疗的方法，让人们尽量的远离和摆脱高血压的烦恼。(展开) ��

食材

主料

山药 200g
绿豆 100g

辅料

蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
山药清洗干净对待用。
2
绿豆清洗干净放入炖盅里待用。
3
把绿豆、山药蒸熟。
4
取出晾凉。
5
取出晾凉。
6
山药去皮待用。
7
把山药放入一个碗中，捏碎。
8
再把蒸熟晾凉的绿豆放入碗中。
9
放入适量的蜂蜜拌匀。
10
放入制作月饼的磨具中，扣出花样即可。
11
上桌。

小贴士

这款可以清热解毒、益气降压，一般高血压人都可食用。肝火上炎型高血压病人很适合。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药增强抵抗力家常菜素食

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