菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 西兰花大米饮

西兰花大米饮

西兰花大米饮

�� 西兰花是营养价值最高的蔬菜之一
有消灭自由基，抗氧化，保护眼睛等作用
非常适合给宝宝做辅食
如果宝宝刚添加辅食
咀嚼能力还不是很好
做好的西兰花米糊最好再用筛网过滤一遍
适合6个月以上宝宝(展开) ��

食材

主料

西兰花 1/3个

辅料

水适量
大米适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
先熬一锅大米粥，建议大米与水的比例为1：8，可以用电饭锅煮粥档位煮40分钟。西兰花需要用清水浸泡10分钟，加了点贝壳粉为了去除表面残留农药。
2
锅中水烧开后，把西兰花撕成小块儿，放进去焯熟，大概需要10分钟。
3
把西兰花和煮好的大米粥放进搅拌机，大概为1：1的比例。有些搅拌机需要额外加水才能搅动。
4
用搅拌机或者料理棒搅拌好，晾凉后就可以给宝宝食用了。如果宝宝刚开始添加辅食，最好再用筛网过滤下。

小贴士

1.西兰花焯的时间稍微长一些，会煮得更烂乎，容易消化。
2.如果宝宝刚开始添加辅食，咀嚼能力不是太好，最好再用筛网过滤一下。
3.打碎这步，用加里的搅拌机，料理机，辅食机，料理棒或者豆浆机都可以。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花宝宝料理机清淡米糊

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册