菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 蒜片西兰花

蒜片西兰花

蒜片西兰花

�� 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面。最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
因此蒜片西兰花是一道营养丰富，健康美味的容易上手的家常菜，亲们也试试吧O(∩_∩)O~(展开) ��

食材

主料

西兰花 1个

辅料

油适量
盐适量
蒜 10小瓣

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西兰花洗净掰小朵
2
大蒜切片备用
3
锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油
4
西兰花在沸水中焯一分钟，直接捞入冷水中冲凉后沥干水分
5
炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜片翻炒出香味
6
倒入焯好的西兰花翻炒均匀，加入盐翻炒几下即可出锅
7
装盘~

小贴士

西兰花焯水加入盐和油，能使西兰花更加翠绿。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花家常菜快手菜提高免疫力蒜香热菜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册