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炒西兰花

炒西兰花

�� 西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多。维生素C含量极高,含有一定量的对高血压、心脏病有调节和预防功用的类黄酮物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。(展开) ��

食材

主料

西兰花 1个

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
买的西兰花
2
洗净切块
3
油锅加热倒入西兰花
4
加适量盐翻炒
5
加适量水
6
烧四五分钟
7
装入盘中

小贴士

喜欢吃熟透的可以烧久一点

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花家常菜排毒晚餐炒锅

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