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干炒西兰花

干炒西兰花

�� 西兰花素雅的口感，丰富的营养元素，越来越受到人们的喜爱，是餐桌的宠儿。焯烫至断生的西兰花进入油锅简单翻炒一下，一道绿色的素菜就可以上桌啦。(展开) ��

食材

主料

西兰花 500g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西兰花洗净。
2
掰小朵。
3
下开水中焯烫熟。
4
捞出控水晾凉。
5
下入油锅炒匀后，加一点点盐调味即可。

小贴士

西兰花用开水焯烫熟，利与制作。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花家常菜排毒晚餐炒锅防癌

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