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燕麦苹果粥

燕麦苹果粥

�� 燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；搭配苹果和冰糖一起煮，要比直接冲泡的好喝！所含的营养也更丰富。(展开) ��

食材

主料

燕麦片 100g
苹果 1个

辅料

冰糖 1块

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备燕麦片，冰糖和苹果一个
2
苹果去皮切小块备用
3
适量燕麦片倒入锅中
4
加10倍的水，煮开
5
煮5分钟后，加入冰糖和苹果块
6
煮至冰糖融化就可以了

小贴士

燕麦片多煮一会，口感更好，冰糖可以换成白糖

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果粥儿童增强免疫力早餐甜

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