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翻滚吧！炒饭界明星—

翻滚吧！炒饭界明星—

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最近看到街上已经有果贩在售卖菠萝了，我才发现已经到了菠萝上市的季节。其实菠萝早就不只是被大家当作水果了，今天这道菠萝炒饭，也是许多大朋友小朋友都爱吃的明星炒饭。
新鲜的蔬菜搭配酸甜的菠萝，美妙滋味在嘴中绽放，不仅色泽缤纷多彩，也让炒饭多了一份趣味和清爽。用菠萝做碗，造型可爱，营养均衡。趁着菠萝上市，你还不赶紧做起来！
菠萝！我终于等到你！(展开) ��

食材

主料

菠萝 1个
熟米饭 1碗

辅料

油适量
盐适量
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
甜玉米粒 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
菠萝从中间切开一分为二，用刀从四周斜切入果肉2/3深，挖出凹槽。挖出的果肉备用。
2
用勺子把底部多余的果肉挖出，整型。
3
菠萝果肉切小丁。
4
胡萝卜去皮洗净，切丁。
5
黄瓜洗净后切丁。
6
锅中倒入适量清水烧开，倒入胡萝卜粒、黄瓜粒、甜玉米粒，加适量盐焯水。
7
鸡蛋打散成蛋液，锅中倒入适量油，中火烧至7成热后倒入蛋液，翻炒均匀。
8
倒入熟米饭，翻炒均匀。（熟米饭要煮得硬一点，放凉后再倒入，或者用隔夜饭，炒出来才有嚼劲。）
9
倒入胡萝卜粒、黄瓜粒、玉米粒，调入盐，翻炒均匀。
10
放入菠萝粒，翻炒均匀后盛出，放在菠萝中。

小贴士

1、4月份凤梨成熟后，也可参照此方法烹制凤梨炒饭。
2、如何分辨凤梨和菠萝：【凤梨】凤梨叶片光滑或少刺，不扎手。凤梨果眼凹槽处为深绿色。凤梨果眼浅，果肉无涩味，甜度高，无需泡盐水，简单去皮即可食用。【菠萝】叶绿、多细小锯齿，扎手。菠萝果眼凹槽处为橙红色。菠萝果眼深，果肉略带有涩涩的口感，需去除果眼，浸泡盐水后食用。
3、菠萝粒一定要最后放入锅中炒，不然炒的时间过长会出水。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：菠萝美食

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