�� 菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍，又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等营养物质。用菠萝炒出来的饭，有点酸酸甜甜的，很好吃哦，你也来试试看吧。(展开) ��

主料

• 白米饭 400
• 菠萝 200g

辅料

• 油 适量
• 鸡粉 适量
• 酱油 适量
• 葱 适量
• 虾米 50g
• 香菇 50g