菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 桂花冰糖炖香蕉

桂花冰糖炖香蕉

桂花冰糖炖香蕉

�� 眨眼之间，一周已经过半，度过了传说中的黑色星期三，离周末也就不远啦。埋头苦干了几天，各位同学有没有感到疲倦呢？
香蕉能够快速补充能量，其中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。用香蕉来做小甜点，再合适不过啦。
不过正赶上这几天肠胃不太好，不想吃凉的，突发奇想地把香蕉蒸来吃，并且加了桂花和冰糖，开始还担心味道会过于甜腻，没想到蒸熟之后味道异常清甜，实在出乎意料。(展开) ��

食材

主料

香蕉 1根
冰糖 5g

辅料

枸杞 10g
桂花干 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
香蕉切片、装盘；
2
枸杞洗净，用清水浸泡，待用；
3
冰糖切碎，撒在香蕉上；
4
再撒入枸杞和桂花干；
5
锅中烧水，水开后放入香蕉隔水蒸，8分钟即可。

小贴士

1．香蕉尽量切厚片，否则蒸熟后表皮更易发皱；
2．不要蒸太久，几分钟即可，否则香蕉会变色严重。
食材的营养小知识：
1．香蕉虽好，但并非人人皆宜。急、慢性肾炎的患者及肾功能不全者，不宜多吃香蕉，以半根为限；
2．香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻；
3．香蕉糖份较高，糖尿病患者必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉家常菜甜品私房菜甜炖香小吃甜点 1-2人炖盅 1小时-2小时

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册