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茶油炒西兰花

茶油炒西兰花

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食材

主料

西兰花 适量

辅料

葱适量
蒜适量

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一个下，入开水锅中汆烫一下捞出过凉备用。
2
2锅预热放入核桃油，倒入葱蒜末爆香。
3
3放入西兰花翻炒均匀。
4
4放入蚝油和酱油继续翻炒。
5
5出锅加盐调味即可。
6
6爽口又低脂，真是太喜欢啦。
7
7成品图。
8
8成品图。

小贴士

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：热菜热菜家常菜

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