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没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增
“八角丝瓜功效与作用:
淡化色斑、促进大脑发育
八角丝瓜是植物丝瓜中一个特殊品种,因果实在长大以后表面会有多个凸起的棱,根据它的特性称为八角丝瓜。八角丝瓜肉质细嫩,味道略甘,具有淡化色斑、促进大脑发育等功效。
1、淡化色斑:八角丝瓜是一种有营养价值的绿色蔬菜,能为身体补充丰富的维生素C,并能淡化色斑、美白肌肤。
2、促进大脑发育:八角丝瓜有丰富的多糖和维生素,对人体大脑发育有促进作用,特别是处于发育期的青少年,吃八角丝瓜能让大脑功能增强,记忆力也会提高,食用还能缓解脑疲劳。”

食材

主料
辅料
  • 10-20分钟 准备时间
  • 10-20分钟 制作时间
  • 1-2人 用餐人数
  •  

步骤

  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增步骤1
    1
    1丝瓜去皮切薄片鱿鱼切圈蒜头切碎葱切段红椒切丝备用。
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增步骤2
    2
    2起锅烧油,油温七八成热加入蒜蓉和葱头段爆香。
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增步骤3
    3
    3加入丝瓜。
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增步骤4
    4
    4加入鱿鱼。
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增步骤5
    5
    5最后加入红椒丝和葱叶段,再加入适当的盐翻炒均匀即可出锅啦~
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增步骤6
    6
    6一道简单食欲又大增的丝瓜炒鱿鱼就可以上桌啦~
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增步骤7
    7
    7⚠️【温馨提示】:㊙️1、丝瓜也可以切滚刀,根据个人爱好切。㊙️2、加入鱿鱼前丝瓜不用炒那么熟,加入鱿鱼后不用炒那么久,鱿鱼熟了就可以了。好啦!今天的美食操作流程就分享到这里,这是个人的美食做法,不喜勿喷,恶语伤人六月寒,良言一句暖三冬,如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。

小贴士

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菜谱标签:热菜 热菜 家常菜 中式宴请 快手菜 下饭菜

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