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拍黄瓜#多效护理一招
黄瓜含有多种营养,黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 十三香 适量
  • 大蒜 适量
  • 六月香酱油 适量
  • 满口香花生 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 拍黄瓜#多效护理一招步骤1
    1
    黄瓜大蒜洗净
  • 拍黄瓜#多效护理一招步骤2
    2
    然后用菜刀把黄瓜拍扁
  • 拍黄瓜#多效护理一招步骤3
    3
    最后切段,然后把大蒜切末放进黄瓜上
  • 拍黄瓜#多效护理一招步骤4
    4
    然后放十三香,鸡精,盐,满口香花生,酱油,醋
  • 拍黄瓜#多效护理一招步骤5
    5
    热油,然后把油泼到调料上
  • 拍黄瓜#多效护理一招步骤6
    6
    最后拌匀装盘

小贴士

来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:凉菜 下酒菜 凉菜 夜宵

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