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鲜虾十八谷粥

鲜虾十八谷粥

�� 十八谷米富含纤维、维生素E、硒、叶酸、植物雌激素与酚类物质，具有降低冠状动脉硬化发生几率与抗氧化之功效，摄取全谷类可达减少冠状动脉硬化发生几率与降低罹患癌症之几率。搭配鲜虾一起煮粥，味道鲜美，营养丰富。(展开) ��

食材

主料

鲜虾 500g
十八谷米 60g

辅料

清水 800ml
鸡粉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：鲜虾和十八谷米
2
十八谷米择洗干净，放入电压力煲内胆中，倒入清水
3
盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键
4
时间到，断电，揭盖，将粥盛入煮锅中
5
放入择洗干净的鲜虾，煮熟
6
放入鸡粉调味，熄火盛出

小贴士

不想用鸡粉调味可改用食盐

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜咸香壮阳处暑海鲜滋阴润燥粥

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