苦菊银耳沙拉
腰果苦菊
田园沙拉
鸡肉玉米沙拉
鲔鱼玉米沙拉
蘸酱豆皮卷
牛油果蔬菜沙拉
酸奶蔬菜沙拉
火龙果蔬果沙拉
白奶酪蔬菜沙拉
杂粮面包鸡蛋沙拉
苦菊馒头
苦菊卷饼
苦菊莜面
苦苣玉米饼
苦菊进入初夏后会开蓝色小花,是清晨绽放、晚上闭合的一日型香草,但能够连续不断的开展。叶有苦味,软化后苦味减少而柔软,性喜冷凉气候,初夏抽花茎,花和嫩叶可加入色拉,或炒熟食用,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
如何挑选苦菊宜挑选鲜嫩、无枯叶、无病叶、无老根、株形整齐的苦菊。苦菊的储存方法苦菊不耐久放,最好尽快吃完。短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋,置冰箱冷藏。
清热解毒凉血止血
影响营养素的吸收
消炎解毒,增强免疫力
苦菊是一种廊坊特产的食用植物,苦菊属菊花的一种,又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评。
宜挑选鲜嫩、无枯叶、无病叶、无老根、株形整齐的苦菊。
苦菊不耐久放,最好尽快吃完。短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋,置冰箱冷藏。