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火龙果蔬果沙拉

火龙果蔬果沙拉

�� 沙拉作为西餐中冷头盘，以清凉蔬菜为主，是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。
沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。
秋季气候比较干燥，经常食用一些蔬果沙拉，既可开胃润燥，又能增加各种维生素，对身体大有益处。(展开) ��

食材

主料

火龙果 半个
黄瓜 100g
胡萝卜 50g
苦菊 1颗
小番茄 8颗

辅料

柠檬汁 适量
蜂蜜适量
沙拉酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
调料准备好。
3
黄瓜，胡萝卜洗净切小块，小番茄切半，苦菊切段。
4
火龙果果肉取出切小块，国龙果皮洗净成为盛器备用。
5
所有蔬果放入沙拉碗中，加入适量的柠檬汁。
6
在挤入沙拉酱。
7
拌均匀后，淋上一些蜂蜜。
8
把拌好的沙拉盛入火龙果碗中即可。

小贴士

各种果蔬用淡盐水浸泡清洗干净才好。
拌好的沙拉可以入冰箱中冷藏片刻，口感会更好。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉养肺滋阴润燥增强免疫力沙拉西餐

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