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香煎牛仔骨

香煎牛仔骨

�� 牛仔骨又称牛小排，牛排中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。(展开) ��

食材

主料

牛仔骨 500g

辅料

油适量
盐适量
黑椒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
牛仔骨洗净，用黑椒、椒盐、料酒等调料腌3小时左右
2
准备好平底锅
3
锅里加入适量橄榄油烧热，将腌制好的牛仔骨铺入锅中，2面各煎制2分钟即可
4
煎好的牛仔骨
5
切成小段即可食用

小贴士

煎牛仔骨的时间不宜太长

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：西餐增强免疫力煎西餐

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