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果香烤牛仔骨

果香烤牛仔骨

�� 香草和果物的想起随着炙烤渗入牛仔骨的每一丝肌理，让天生反骨的牛仔骨多了一丝柔情。柔软多汁的牛仔骨佐以新鲜的配菜，一口下去就成全了一个人对烤肉的所有期待。(展开) ��

食材

主料

牛仔骨 300g
苹果 100g
菠萝 60g
芦笋 80g

辅料

红椒 15g
烧烤酱 20g
红葡萄酒 10g
迷迭香 0.5g
现磨黑胡椒碎 0.5g
白砂糖 10g
蜂蜜 30g
橄榄油 20g
盐 2g
青椒 10g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将牛仔骨泡净血水后洗净沥干水分，用烧烤酱、现磨黑胡椒碎和红葡萄酒抹匀腌制30分钟以上至入味。苹果洗净后和菠萝一起切厚片，厚度约在50px以内。芦笋洗净去掉老皮，入沸水焯一下
2
准备辅料
3
合上加热烤箱门和主烤箱门，按下“烘烤”键，将温度设定为180℃，按下“定时”键将时间设置为18分钟。（此时间含预热时间约3分钟，可基本烤熟，可根据自己口味喜好调整烤制时间）。按“启动/停止”键，预热烤箱至烤制温度
4
将芦笋、青红椒粒、苹果片、菠萝片放在上层焙烤盘中，置入上层加热烤箱，在芦笋、青红椒粒上刷上适量橄榄油、撒上盐，在苹果片、菠萝片上刷上一层蜂蜜，均匀地撒上白砂糖，注意蜂蜜和糖不要撒太多
5
等待烤制完成即可

小贴士

小北提醒：
烤制过程中可以随时根据肉质表面的状况决定是否翻面，如果发现表面有些干，则可以将其翻面，或者如果牛仔骨的个头相比图片中的较小、肉比较薄的话，可以将锡箔纸包在外面进行烤制。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：西餐烤箱西餐午餐烤白领

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