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炝莲菜
藕,北方人称之为“莲菜”,她生于污泥而一尘不染,中通外直,不蔓不枝,自古就深受人们的喜爱。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕,藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含粉多,水分少,不脆嫩;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,含淀粉多。
炝莲菜主要调味品是糖和醋,有这两样菜才能称之为“炝莲菜”。

食材

主料
  • 莲菜 200g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 炝莲菜步骤1
    1
    莲菜去皮
  • 炝莲菜步骤2
    2
    切成3毫米厚的薄片,放入盆中凉水浸泡
  • 炝莲菜步骤3
    3
    开水炒熟,时间为2、3分钟即可
  • 炝莲菜步骤4
    4
    放入白砂糖、盐和干辣椒
  • 炝莲菜步骤5
    5
    热油泼到菜上
  • 炝莲菜步骤6
    6
    倒入醋调味即可

小贴士

1.莲菜切好后要用凉水浸泡
2.醋和糖的比例为2:1,最好是白醋
3.不可放五香粉等有颜色的调味品
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:润肺 快手菜 润肺 秋季

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