菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 牛油果土豆泥

牛油果土豆泥

牛油果土豆泥

�� 土豆泥为什么是这个色呢？放心吃吧，我在里面加了牛油果。我们都知道牛油果是一种营养价值很高的水果，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。它有健胃清肠、降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。非常适量健身人士，孩童，老人食用，女性朋友们常吃还能起来美容功效。一部分朋友不喜欢吃牛油果，我家的熊孩子也是，但我将牛油果调入蜂蜜，柠檬汁和黑胡椒后做成果酱后，他就爱上了。这次的，我又将牛油果加入土豆泥中，让土豆泥的口感变得更丰富，色彩更鲜艳，味道更诱人。(展开) ��

食材

主料

牛油果 1个
土豆泥预拌粉 60g

辅料

蜂蜜 1勺
柠檬 1/2个
胡椒粉 适量
牛奶适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材。
2
牛油果对切开，取牛油果果肉，加入一勺蜂蜜。
3
磨入黑胡椒，挤上柠檬汁。
4
充分拌匀用勺压成果泥，也可以用料理机打一下，会更细腻。
5
加入土豆泥预拌粉，倒入牛奶。
6
充分拌匀。厚度根据自已的喜好。也可以先将温热的牛奶倒入土豆泥预拌粉中先溶合，再与牛油果泥混合。
7
装入裱花袋中，选一个大号的裱花嘴。
8
随意挤在盘中即可。也可以直接在碗中食用，不用任何造型。

小贴士

小贴士：
牛油果切开后与空气接触会氧化变黑，加入柠檬汁虽会延缓，但也会变色，所以做好后的土豆泥请尽快食用。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童健脑益智健脾开胃儿童增强免疫力滋阴润燥美白

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册