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木耳菜富含钙、铁等元素,且草酸含量极低,是补钙的优选菜。且含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,热量低、脂肪少; 经常食用有降血压、益肝、且热凉血、利尿、防止便秘等疗效,极适宜老年人食用。 嫩嫩的木耳菜,加些大蒜籽和蚝油,大火爆炒,味道鲜美,清脆爽口,刚上桌就光盘了。(展开)
鸭汤木耳菜
香干炒木耳菜
木耳菜冬瓜汤
蚝油蒜末木耳菜
广南酸汤粉
芽菜臊子面
凉拌蒜香木耳菜
木耳菜汤
蚝油木耳菜
水煮木耳菜
上汤木耳菜
五花肉炒木耳菜
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