菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 鱿鱼爪炒韭菜

鱿鱼爪炒韭菜

鱿鱼爪炒韭菜

�� 鱿鱼营养价值很高，脂肪含量极低，对怕胖的人来说，是一种非常好的选择(展开) ��

食材

主料

鱿鱼爪 250g
韭菜 100g

辅料

油适量
盐适量
白糖适量
酱油适量
洋葱 1/2个
大蒜适量
花椒粉 适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
韭菜鱿鱼洗净
2
韭菜切段
鱿鱼切段
3
烧水焯鱿鱼段焯2分钟就可以了
4
洋葱切丝
蒜切片
5
鱿鱼焯好盛在碗里
6
锅中倒入适量的油
7
油热后爆入洋葱丝和蒜片
8
再放鱿鱼段翻炒
9
倒入适量花椒粉，白糖炒香
10
在倒入适量酱油，调色，翻炒
11
放入韭菜段
12
继续炒，把韭菜炒塌
13
加适量的盐和味精，炒几下。鱿鱼炒韭菜做完了

小贴士

鱿鱼焯老了就不好吃了

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘养肝护肝回奶壮阳尿频护肝杀菌炒锅

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册