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清炒南瓜

清炒南瓜

�� 大家都知道南瓜可以调整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加快胃肠蠕动，帮助食物消化，所以常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用哦~~(展开) ��

食材

主料

南瓜 300g

辅料

姜适量
食用油 适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好南瓜和生姜
2
南瓜削皮后，切成小块清洗后沥干备用
3
热锅冷油加生姜片炒出香味
4
加入南瓜块翻炒片刻
5
南瓜块炒至发软加入适量的盐，继续翻炒片刻
6
加入少许水
7
水加至没过南瓜就可以了
8
盖上锅盖焖一会儿，至南瓜里面的水收汁即可
9
南瓜盛出撒上葱花就可以食用了，清炒南瓜口感咸鲜，又有南瓜的甜味，实在是太好吃了~

小贴士

无

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：素菜家常菜炒焖素菜

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