�� 天气越来越热，已经悄么声的开始三伏天了。三伏是一年中最重要的一段时间，在饮食上要格外注意。
都说三伏天不能吃冷饮，要喝热水吃热饭，真的靠谱么？
其实三伏天并不是不能吃这些，而是少吃，不能过度贪凉。偶尔吃一次没有什么关系。不要长时间呆在空调房中，喝水也不一定必须要喝热水，常温下的凉白开就很好~
今天蓝猪坊给大家带来水果凉冻，自己做的凉冻，健康味美，在夏天做个下午茶真的是最好不过~(展开) ��

主料

• 冰粉干粉 25g
• 纯净水 500ml

辅料

• 新鲜水果 适量
• 薄荷叶 适量