�� 宝宝秋季容易腹泻。我一般会熬一些苹果小米粥给宝宝喝。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。(展开) ��

主料

• 小米 50g
• 苹果 1个

辅料

• 红枣 5颗
• 水 700g