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紫薯山药榚#多效护理

紫薯山药榚#多效护理

�� 紫薯富含粗纤维，热量低，几乎不含脂肪，所以，吃紫薯不仅不会发胖，还能抑制糖粉在体内转化成脂肪储存，更棒的是，紫薯能促进肠道蠕动，从而起到防治便秘的效果，促进肠道其他的疾病发生。(展开) ��

食材

主料

紫薯 2个
铁昆山药 大半个

辅料

白砂糖 10g
练乳 2勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
山药去皮切段，紫薯洗净切块
2
入蒸锅大火烧开转中火蒸熟
3
紫薯与山药分别装入保鲜袋用擀面杖擀成泥，白糖各加5克并各加入一大勺练乳搅伴均匀
4
为了糕体大小一致，可分成等分
5
50克月饼模先装一个紫薯团压实
6
然后装山药团压实，最后再装一个紫薯团压实
7
装好的模具底朝下压紧实后推出糕体，然后依次做好剩下的紫薯泥和山药泥
8
依个人口味可浇上蜂蜜或桂花糖享用

小贴士

压模初用时，刷一点软化黄油可以防沾，脱膜也比较容易。

来自品口美美哒的作品

菜谱标签：饼下午茶蒸饼

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