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芝麻紫薯饼--无油无糖

芝麻紫薯饼--无油无糖

�� 自从怀孕到现在孩子4个月，已经太久没有好好给老公做饭了，懒得不能再懒了。今天孩子早上睡得香甜，蹑手蹑脚简简单单做个早饭吧！(展开) ��

食材

主料

紫薯 5个

辅料

芝麻 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
紫薯洗净，凉水放锅蒸半小时。
2
出锅稍微放凉，扒皮。
3
把无皮紫薯放进保鲜袋，用擀面杖碾碎。
4
擀好的紫薯泥。
5
用手搓成团。
6
往盘中倒入芝麻，让紫薯球均匀的沾满芝麻。我买的是熟芝麻，如果直接买的白芝麻，要稍微炒一下。
7
沾好的芝麻球。
8
用手轻轻把紫薯球压扁。
9
压好的紫薯球，已成饼状。
10
铺在平底锅上，扣盖，开小火，闷3分钟。
11
翻另一面，扣盖，闷3分钟。
12
出锅，摆盘。

小贴士

无

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菜谱标签：饼下午茶饼

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