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小米面豆沙包

小米面豆沙包

�� 小米面豆沙包--小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。(展开) ��

食材

主料

发面团 350g

辅料

豆沙馅 200g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把面团揉匀，搓成长条切开。
2
把剂子按扁。
3
擀成中间稍厚的皮。
4
豆沙馅切成均匀的剂子，制成圆球。
5
取一个面皮，放入豆沙馅包起来即可。
6
凉水下锅，大火烧开蒸20分钟即熟。焖3分钟出锅。
7
放入盘中，即可享用。

小贴士

凉水下锅，大火烧开蒸20分钟即熟。焖3分钟出锅。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：包子早餐半小时-1小时蒸香包子全菜系 1-2人蒸锅朋友聚餐主食好看好吃

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