�� 酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。所以酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品，多喝可以减肥哦！
澳柑含有丰富的维生素C和尼克酸等，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，它富含蛋白质、钙、磷、维生素b1、维生素b2等多种营养。另外还含果酸和维生素C、维生素A,可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效
今天把这二者搭配一起，让你的夏天皮肤白白，身材苗条，身体健康。加上焙朗的饼干组合当早餐和下午茶都是美美哒，重点还是：简单快捷超好吃(展开) ��

主料

• 澳桔 2个
• 酸奶 300g
• 饼干 3片

辅料

• 炼乳 10g