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绿豆莲子汤

绿豆莲子汤

�� 夏季来碗冰镇绿豆莲子汤，甘凉可口，防暑消热。绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒作用，还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的功效。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气的功效。两者相煮，清补功效更是珠连璧合。(展开) ��

食材

主料

绿豆 100g
莲子 50g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好绿豆莲子
2
洗净
3
然后加入适量水
4
加入适量冰糖
5
放入高压锅内
6
按“豆”模式开始烹饪，结束开盖食用，冰镇更佳

小贴士

如果没有高压锅，建议事先泡5个小时以上容易煮烂

来自品口 cy4080 的作品

菜谱标签：甜品冰品滋阴润燥糖水聚会上班族儿童汤甜品清热解暑

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