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果树沙拉

果树沙拉

�� 我和女儿都喜欢吃西兰花，而女儿也喜欢用沙拉酱拌着吃，这次还配着土豆一起做成的沙拉，还摆为一棵树，可爱吧，让宝宝爱上蔬菜很简单哦。
花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜。花菜营养丰富，有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C。(展开) ��

食材

主料

西兰花 150g
土豆 100g

辅料

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
土豆去皮切片。
3
西兰花摘小朵，圣女果洗净。
4
蒸熟的土豆用擀面杖压成泥。
5
加入亚麻籽油。
6
加入沙拉酱拌匀。
7
西兰花入开水锅里焯熟。
8
取土豆泥整为长形为树杆。
9
把寿司紫菜剪碎或为细条，放上去。
10
用圣女果做为树上的果子。
11
下面放些西兰花，用圣女果皮和紫菜剪细做为小草即可。

小贴士

1、给蔬菜焯水时放点素油颜色更鲜亮。
2、摆盘可随意造型哦。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉美白儿童早餐沙拉

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