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酸奶色拉

酸奶色拉

�� 明治保加利亚式酸奶纯味不甜是一款很健康养生的无糖酸奶，它的酸度适口，奶味醇正，奶香馥郁，搭配新鲜多汁的新西兰猕猴桃，富含纤维的香蕉，还有高含果胶的蓝莓，简单易做的时令什果色拉，便在瞬间轻松完成。
再配上两片现烤吐司面包，再紧张的清晨，你也能为自己为家人，呈现健康营养又美味的早餐，补充满满的能量，带来初夏的明媚好心情。(展开) ��

食材

主料

酸奶 200g

辅料

猕猴桃 2个
香蕉 1根
蓝莓适量
车厘子 2个
枸杞少许
蜂蜜 1汤匙
柠檬适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
先将上面提及的所有主辅材料先展示一下
2
取二枚9成成熟的新西兰猕猴桃，色泽黄褐，绒毛细密，洗净，切除尾部，待用
3
拦腰横切，用汤匙沿着表皮开挖，直至果肉整半枚取出
4
切成1
5
将蓝莓洗净备用
6
将车厘子两枚，枸杞若干，洗净备用
7
取香蕉一枚
8
剥去外皮
9
切成与猕猴桃相仿的小块
10
从冰箱中取明治保加利亚式酸奶纯味不甜，开封，用汤匙将稍显固态的醇厚酸奶搅拌均匀，成液化稠密状
11
将备用的猕猴桃丁与香蕉丁交融在一个碗中
12
用汤匙淋上刚才已搅匀的明治酸奶，直到全部覆盖
13
零星撒上蓝莓、枸杞、小块猕猴桃点缀，最后再点上两枚车厘子
14
挤上新鲜的柠檬汁
15
如果喜欢偏甜的口味，可以选择添加蜂蜜
16
淋上一汤匙的蜂蜜
17
不用5分钟，一碗营养健康又漂亮的什果酸奶色拉便大功告成了

小贴士

如果是早餐，我们还可以现烤两片吐司面包，切成小丁，与色拉同时食用，这样不仅能增加饱腹感，还能品味到面包的焦香脆感哦。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉早餐沙拉美容美白白领

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