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大米豆浆

大米豆浆

�� 大米的营养价值与功效：大米性平，味甘，具有补中益气，健脾养胃，益精强志，和五脏，通血脉，耳聪明目，止烦，止渴，止泻的功效，被誉为“粮中珍品”。
另外豆浆对高血压、高脂血症、糖尿病有一定保健作用。(展开) ��

食材

主料

黄豆 100g
大米 50g

辅料

水 1300ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好黄豆和大米，把黄豆洗干净，先让黄豆提前泡8小时左右
2
把泡好的黄豆入锅，将大米洗净入锅，加水1300ml，煮25分钟，煮熟
3
倒入破壁机中
4
从低档转至高档，搅打6分钟
5
搅打好即可饮用，食用时也可加入适量的糖
6
给女儿配了炒饭一起吃

小贴士

很方便，破壁机做的话，基本无渣，不用过滤。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐延缓衰老豆浆机饮品

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