客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 乌鸡养生火锅
乌鸡养生火锅
现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 乌鸡养生火锅步骤1
    1
    乌鸡切块,放入开水中焯掉血水
  • 乌鸡养生火锅步骤2
    2
    准备好黄芪,红枣,淮山,栗子
  • 乌鸡养生火锅步骤3
    3
    一起放入锅中煮汤
  • 乌鸡养生火锅步骤4
    4
    香芹洗净
  • 乌鸡养生火锅步骤5
    5
    蘑菇洗净
  • 乌鸡养生火锅步骤6
    6
    胡萝卜切块
  • 乌鸡养生火锅步骤7
    7
    西芹切块
  • 乌鸡养生火锅步骤8
    8
    粉丝泡凉水,粉丝吸入鸡汤,味道老好了。
  • 乌鸡养生火锅步骤9
    9
    青菜洗净,吃火锅一定要有青菜哦
  • 乌鸡养生火锅步骤10
    10
    汤熬好后,取出,放入火锅中
  • 乌鸡养生火锅步骤11
    11
    所有的食材备好了。
  • 乌鸡养生火锅步骤12
    12
    先放香菇,煮出香味
  • 乌鸡养生火锅步骤13
    13
    放入胡萝卜
  • 乌鸡养生火锅步骤14
    14
    放入西芹
  • 乌鸡养生火锅步骤15
    15
    来一碗热腾腾的养生火锅吧。

小贴士

火锅中的菜不要长时间煮,煮时间久,嘌呤高,对身体不好。
来自 品口 redfree 的作品 
菜谱标签:火锅 火锅 10-20分钟 养生 涮 鲜香 汤锅 全菜系 1-2人

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册