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胚芽南瓜烩海参

胚芽南瓜烩海参

�� 这道菜是开心果姐姐精心制作，有机小麦胚芽100小时恒温发制，口感细腻甘甜板栗南瓜，秘制黄油勾芡其中，土锅低温烹饪15分钟，加入海参余温加热，极具容养颜麦功效的胚芽南瓜烩海参大功告成，海参Q弹爽口，俏十岁萌萌哒(展开) ��

食材

主料

板栗南瓜 750g
青岛野生海参 5条
小麦胚芽 500g
黄油 15g

辅料

油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

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小贴士

做这道菜，开心果姐姐感到最有困难的时候就是黄油热了小南瓜刚刚下锅的时候，油太多会显得油腻，太少又会粘锅，所以大家做这道菜的时候，就是要把握好油与南瓜之间的距离，实在不行就加上一点水，保证南瓜的鲜美。
2.南瓜到一定热度加水时，要不停的搅拌，防止锅底过热，导致食物短时间过热，食物营养流失。

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菜谱标签：粤菜晚餐私房菜粤菜美容美白

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