�� 在生活常识上我们都清楚、当孕妇怀孕时除了控盐、摄取均衡营养、最好能吃清淡。但有时还是控制不了飢饿感和嘴馋、所以在此与各位準妈妈们分享一道纳豆起士春捲。
纳豆是大豆经纳豆菌发酵而成的、他含有丰富的植物性蛋白、纤维素；还有起士、他们都含有一种叫做维生素K、當產妇在生產时、它能预防新生儿在產道通过时的头盖内出血和消化管出血等。而且对的胃肠消化都有非常大的功效。
并且女人在孕妇时期都需要大量的叶酸、而大豆就含有丰富叶酸在裡面、而在日本各大医院所有準妈妈教室都提倡、快临盆的準妈妈不要多量、每日吃一盒纳豆、保健母子健康。。
怀孕期間、请多諮询真正专家或营养师的建议、配合自己身体状况摄取均衡的食物营养。抹茶祝福各位準妈妈们身体健康。(展开) ��

主料

• 纳豆 2盒
• 春捲皮 4张
• 大叶 8片

辅料

• 起士 适量
• 面粉 适量