菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 土豆炖鹌鹑蛋

土豆炖鹌鹑蛋

土豆炖鹌鹑蛋

�� 妈妈给女儿买来的鹌鹑蛋，自己嘴搀，拿土豆炖吃(展开) ��

食材

主料

鹌鹑蛋 100g
土豆 100g

辅料

红萝卜 20g
姜适量
蒜适量
油适量
甜面酱 10g
生抽适量
盐适量
青椒 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鹌鹑蛋在锅里煮，待凉后剥壳备用。
2
红萝卜,青椒,土豆洗净，切块备用，姜切片，蒜去皮。
3
锅里油烧热,爆香姜,蒜
4
将鹌鹑蛋、红萝卜,土豆倒进去炒，放些甜面酱,生抽,盐,炒匀后加大半碗水刚好淹住材料煮开后改中小火焖
5
煮到汤汁收的差不多后加入青椒翻炒几下后即可出锅。

小贴士

鹌鹑蛋含高蛋白，还是少吃为好

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：祛寒冬季家常菜炖祛寒

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册