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虎皮鹌鹑蛋茶树菇

程程美食铺

虎皮鹌鹑蛋茶树菇

�� 鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂、矿物质和维生素，幼儿常食有健脑作用，并能促进生长发育。茶树菇营养丰富，常吃能增强人体免疫力、美容、降压、健脾胃、防病抗病等优点。
鹌鹑蛋煮熟后去壳，放入锅中油炸，这样就自然形成了虎皮，因为表面的凸凹不平更容易吸收汤汁的味道，让它与茶树菇同烧以后，蛋色金黄，香鲜软嫩，好吃的不得了...(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
料酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料；
2
锅中放入适量的油，油温六成热时放入煮好的鹌鹑蛋进去炸；
3
直至鹌鹑蛋表面炸至金黄色后捞出控油；
4
锅中留少许底油，下入茶树菇进去翻炒；
5
翻炒出香味后放入黑木耳进去翻炒；
6
再将虎皮鹌鹑蛋放入里面；
7
加入适量的生抽和料酒，翻炒均匀；
8
加入少许水加盖焖煮三分钟；
9
加入盐等调味料翻炒均匀；
10
最后加入青蒜翻炒，直至青蒜变色后即可盛出。

小贴士

1.鹌鹑蛋放入锅中炸至金黄，这样鹌鹑蛋表面就能形成自然的虎皮； 2. 茶树菇要多煸炒一下，这样更能激发茶树菇的香味；3. 再将黑木耳和虎皮鹌鹑蛋放入，加入生抽等调味料焖煮入味，最后加入盐调味，出锅前加入青蒜即可。

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菜谱标签：私房菜增强免疫力私房菜聚会健脑益智儿童白领老年人

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