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酸奶紫薯泥

酸奶紫薯泥

�� 可别小看了这道小点心，当初，我就是用它，实现了我的减肥大业。每天晚上蒸一个紫薯，拌上一盒酸奶，绵软酸甜，入口即化，美味开胃呢。营养好吃还能帮助减肥，这道美食真的很赞哦。(展开) ��

食材

主料

紫薯一个

辅料

酸奶一盒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
紫薯一个，洗干净后放在米饭上煮熟
2
煮熟的紫薯趁热去皮
3
将酸奶直接倒进去
4
用调羹碾压成糊状即可

小贴士

1、紫薯连皮煮熟后再去皮，营养会保存得更好。
2、酸奶不用提前拿出来，直接从冰箱取出来就可以直接用了。
3、刚蒸熟的紫薯很烫，加上冰凉的酸奶，冷热中和下更好。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥减肥增强免疫力滋阴润燥甜品粗纤维

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