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黑米窝窝头

黑米窝窝头

�� 仔仔放假了，每天最大的任务就是想着做什么好吃的给他，现在的孩子，各种精细食品吃太多了，偶然摄入点粗粮对身体非常好哦。用杂粮做的窝窝头，搭配点各色炒菜，看着就让人有食欲呢。(展开) ��

食材

主料

黑米一杯

辅料

面粉 250克
莜面 250克
盐 2克
糖 30克
炒菜适量
泡打粉 3克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑米淘洗干净
2
放入醇浆机里，打成糊糊
3
面粉、莜面、盐、糖、酵母粉全部放入容器
4
粉类混合后，将黑米糊糊逐步加进去
5
将面粉揉成稍硬的面团
6
将面团分成几份，取一份面团，团成圆形后整理成碗状
7
放入刷了油的容器里
8
蒸熟即可
9
装入自己喜欢的菜即可食用

小贴士

1、各种粉类混合的时候注意将糖、盐、酵母粉分开，不要接触。
2、黑米糊糊慢慢加入，一边加一边搅拌，以免加入太多，面太软。
3、面团稍微硬一点，蒸好后才不会变形。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥增强免疫力早餐滋阴润燥面食减肥排毒

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