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减肥版烧油菜

减肥版烧油菜

�� 夏天到了，减肥走起，只要2勺油就能做出一道下饭的烧油菜，是喝汤的勺哦，不信就试试看！(展开) ��

食材

主料

油菜 250g

辅料

油 2勺
盐 1匙
小香葱 1根
蚝油 1勺
生抽 1勺
陈醋 1匙
蒜 1粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
油菜洗净摘好，每一根的根部用刀划几刀，这样不仅省火也更入味。
2
不粘锅放入2勺油，烧热下入葱花蒜末爆香，一定要用平底锅，这是少油减肥的关键。
3
放入处理好的油菜，尽量沥干水分。
4
炒至油菜微微变软，加入生抽。
5
继续翻炒至油菜根变软，加入蚝油和盐翻炒调味。
6
出锅前烹入1匙香醋，快速拌匀，盖上锅盖焖1分钟即可，不要超过1分钟，否则菜的颜色会发黑，颜值锐减。

小贴士

无

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥减肥家常菜炒

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