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桂圆红豆浆
桂圆有益脾胃,补气血,宁心神的功效,《本草纲目》说它有“开胃健脾,补灵长智”之功。红豆既能清心火,也能补心血,其粗纤维物质丰富,临床上有降血脂,降血压,改善心脏功能等功效,同时又富含铁质,能行气补血,非常合适心血不足的人食用。这款豆浆能补脾,养血,改善心血不足及贫血头晕等症状,非常适合心血不足者饮用。

食材

主料
辅料
  • 红豆 50克
  • 清水 适量
  • 白糖 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 桂圆红豆浆步骤1
    1
    食材准备好
  • 桂圆红豆浆步骤2
    2
    将红豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8小时,泡发至软备用
  • 桂圆红豆浆步骤3
    3
    桂圆肉切碎
  • 桂圆红豆浆步骤4
    4
    将浸泡好的红豆和桂圆一起放入机器的杯体里
  • 桂圆红豆浆步骤5
    5
    加入适量水
  • 桂圆红豆浆步骤6
    6
    启动机器,煮至豆浆机提示音响起
  • 桂圆红豆浆步骤7
    7
    将打出的桂圆红豆浆过滤后,按照个人口味趁热添加适量白糖调味即可

小贴士

购买桂圆时应挑选干爽的成品,购买回来之后,放入密封性能好的保鲜盒里,放在阴凉通风的地方,必要时可放入冰箱冷藏保存
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:补血 化痰止咳 增强免疫力 滋阴润燥 茶饮 补血 补钙

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