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秋季润燥【雪梨无花果

爱吃鱼的猫

秋季润燥【雪梨无花果

�� 干燥的秋天尤其适合多喝些滋润的糖水，雪梨无花果汤，食材都是润燥的好物，无花果有解毒消肿的功效，对秋季干咳也有很好的作用，跟梨一起可以润肺清燥，止咳化痰。桂圆和枸杞，却有安神的作用，缓解秋季带来的心烦气燥。食材经过40分钟的养生壶炖煮，汤水如琥珀般通透，入口却清润香甜，滋润心扉。
材料：雪梨2个、无花果10个、南杏6粒、蜜枣2个、桂圆6粒、枸杞10粒、陈皮一块、冰糖15克
做法：
1、材料备好。
2、除冰糖外，将所有材料洗干净，枸杞泡发好。
3、雪梨去皮去核切成小块。
4、除冰糖、枸杞外，其余材料倒入养生壶里，注入1000ml清水。
5、养生壶插上电源，打开开关，选择4的“药膳”功能，时间定为40分钟。
6、盖上盖子，养生壶自动开煮。
7、35分钟后，放入冰糖和枸杞，程序结束即可食用。
小提示：(展开) ��

食材

主料

雪梨 500g
无花果 60g
南杏 10g
蜜枣 25g
桂圆 15g
枸杞 15g
陈皮 5g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1、如果觉得食材煮的不够软绵，可以延长时间。
2、无花果、蜜枣、桂圆都有甜味，冰糖可加可不加。
3、养生壶全程自动，无需守候在旁。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤增强免疫力汤滋阴润燥

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