菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 麦冬枸杞白鸽汤

麦冬枸杞白鸽汤

爱吃鱼的猫

麦冬枸杞白鸽汤

�� 鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。
乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。
鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。(展开) ��

食材

主料

麦冬 15g
枸杞 20g
玉竹 15g
沙参 20g
蜜枣 2粒
白鸽 1只

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的材料
2
把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺的材料，需要浸泡12小时）
3
把鸽子放进锅里面煮3-4分钟，捞出，清洗干净备用
4
把所有的材料和鸽子都放进锅里面，放进2L的清水，大火煮开，转小火，煲2小时，开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。

小贴士

这款鸽子汤，是极力推荐的一款美味汤。做法简单，大家可以试试。
使用的厨具：电子瓦煲、瓦煲、汤锅

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤汤滋阴润燥粤菜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册