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红枣桂圆糥米粥

程程美食铺

红枣桂圆糥米粥

�� 惊蛰后万物惭惭苏醒，春天就真得开始了。
按中医养生理论，春天养生的重点就是养护我们的肝脏。
营养学家总结了春季八大养生佳品为：红枣、桂圆、糥米、葡萄干、大蒜、春韭、菠菜、春之芽（如香椿、豆芽、蒜苗等等）。
挪红照方抓粥，煮了一碗红枣桂圆糥米粥。
材料：红枣4个、桂圆8个、糥米70克、红糙米10克、水1000毫升(展开) ��

食材

主料

糥米 70g
红糙米 10g
桂圆 8个
红枣 4个

辅料

清水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好材料：红枣4个、桂圆8个、糥米70克、红糙米10克
2
红枣浸泡几分钟（为了泡除缝隙间的灰尘），清洗干净，桂圆剥去外壳，搓洗干净。
3
糥米和红糙米冲洗干净。
4
全部处理好的材料放入电高压锅内胆中，加水1000毫升，水位达到3
5
选择“粥”档，“浓郁”口感，电高压锅开始工作。
6
程序结束后，待到完全解压即可享用。
注：我喜欢将红枣按压成泥，搅拌一下，粥更加香甜浓郁。

小贴士

1.煮粥材料随意，没有一定要按照这个比例。
2.我喜欢将红枣按压成泥，搅拌一下，感觉这样粥更加香甜浓郁。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐粥滋阴补肾原味煮

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