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消食萝卜汤

爱吃鱼的猫

消食萝卜汤

�� 宝宝添加辅食后，除了担心宝宝不爱吃饭，也会担心宝宝积食。如果宝宝出现大便干燥、口臭等现象，就有可能是积食了。
虽说宝宝不爱吃饭不一定代表积食，但积食的宝宝确实也有不爱吃饭这个症状呢？在宝宝积食初期，最好以食疗的方法来调理，比如用上促进消化的三种食材来煮一份消食萝卜汤。
白萝卜、山楂都是非常好的食疗食材。白萝卜能加速肠道蠕动，增进食欲，帮助消化。山楂有助于宝宝的消化，可以治疗肠胃积食、消化不良，能开胃健脾，增加食欲。(展开) ��

食材

主料

白萝卜 60g
陈皮 3g
山楂片 10g

辅料

清水 600ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：白萝卜60g、陈皮3g、山楂片10g。
PS：虽然在配料表里面没有加冰糖，但如果宝宝觉得成品有些酸的话，可以少加一点点冰糖来调节。
2
白萝卜切片。
PS：白萝卜切成薄薄的小片。
3
陈皮浸泡20分钟，去掉陈皮和山楂表面的浮灰，然后把陈皮清洗干净。
PS：陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水。此外，陈皮还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，可促进宝宝消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
4
山楂片也是跟陈皮相同的处理方法。
PS：清洗山楂跟陈皮的方法一样。如果买不到新鲜的山楂，可以到药店去看看，是否能够买到晒干的山楂片和陈皮。
5
将所有的食材都倒入锅中。
6
加600ml左右的清水。
PS：虽说这个加水量并不是固定的，但我也是反复尝试过几遍，觉得这个水量比较适中。如果水太少，熬出的山楂萝卜水会比较浓，宝宝们不太喜欢喝。
7
大火烧开后，转小火继续煮10－15分钟。
8
这个做法是不是非常地简单呢，熬好之后就可以取出来给宝宝喝啦。这道饮品只适合喝汤，里面的食材不要吃哦。

小贴士

小思妈妈还要特别强调下储藏方法，现在的气温慢慢回升，这个汤需要储存在冰箱中，喝的时候提前拿到室温下缓一缓（最好不要盖盖子，会有比较浓的萝卜味儿）。而且要保证当天喝完哟，要不然很容易坏掉。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤婴儿辅食汤促消化宝宝

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