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红枣豆浆,养血安神

红枣豆浆,养血安神

�� 养生功效：按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多可以益气补血和促进血液循环、振奋心情。红枣就是红色食物中补心的佼佼者。中医认为，红枣性平，味甘，具有补中益气、养血安神之功效，是滋阴补虚的良药。用红枣制成的豆浆具有增加肌力、调和气血、健体美容和抗衰的功效。这款豆浆特别适合脾胃虚弱，经常腹泻、常感到疲惫的人饮用。(展开) ��

食材

主料

黄豆 100克
红枣 3个

辅料

清水 1000毫升
砂糖 50克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：干黄豆100克，砂糖50克，大粒红枣3个（或小粒红枣4个）。
2
红枣洗净后去核，切成小块。
3
黄豆洗净后，和红枣一同放入破壁机。
4
加入1000毫升的清水。
5
选择豆浆程序，启动。
6
程序结束后，取下顶盖，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
7
倒出豆浆即可饮用。
8
破壁机打出来的豆浆非常细腻，静置5分钟就能结出一层豆浆皮。

小贴士

因为红枣的糖分含量较高，所以糖尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣
豆浆。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血补血

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