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黑芝麻红枣豆浆

黑芝麻红枣豆浆

�� 现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。(展开) ��

食材

主料

黑芝麻 5g
红枣 15g
黄豆 1量杯

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黄豆提前泡发，挑洗干净；红枣洗净去核切小块；黑芝麻冲洗干净
2
把所有食材全部倒进豆浆机里
3
倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作完成即可
4
倒出过滤一遍
5
加白糖搅拌均匀
6
倒进杯子里
7
慢慢享用吧！

小贴士

1.白糖按照各人的喜好来加。
2.过滤一遍口感更细腻。
3.豆子一定要挑干净，坏豆子会影响豆浆的口感。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血儿童早餐补血补钙香甜

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