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红枣莲子汤

红枣莲子汤

�� 莲子味甘，性平。有补脾胃，益肾涩精，补养心气的作用。红枣味甘，性温。有益气补脾，养血安神的作用。此汤具有健脾益胃，养心安神的功效。适用于脾胃气虚者。(展开) ��

食材

主料

红枣 10g
莲子 10g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料
2
莲子洗净
3
红枣洗净去核
4
将莲子与红枣倒入炖盅
5
加入水
6
在电炖锅中加入适量清水
7
放入炖盅
8
低温档隔水炖约2小时左右
9
莲子酥烂
10
加入冰糖,搅拌至溶化
11
盛出食用

小贴士

不用电炖锅也可以用锅在灶火上熬煮。
冰糖用量根据自己口味酌情添加。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血增强免疫力早餐汤滋阴润燥甜品糖水聚会健脑益智健脾开胃延缓衰老煮甜美容老年人补血

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