菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 蒜蓉西芹

蒜蓉西芹

蒜蓉西芹

�� 西芹很适合凉拌，用蒜蓉凉拌西芹吃口爽脆带有一点蒜香味，西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。(展开) ��

食材

主料

西芹 300g

辅料

芝麻油 适量
盐适量
蒜蓉适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备西芹
2
切段后洗净
3
准备蒜蓉
4
锅内水烧开后加入适量盐，倒入西芹沸水汤一分半钟后捞起过冷水。
5
沥干水分倒入碗中，加入蒜蓉
6
加入盐和鸡精
7
加入芝麻油拌匀。
8
盛入碗中，上桌。

小贴士

烫西芹时候，水里加点盐，捞起过冷水能保持西芹颜色不变和吃口脆爽口感。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压阳盛质冬季减肥瘦身降血压消脂高血压肥胖痛风

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册